Zingen als zelfzorg

In dit traject van 3 sessies ontdek je hoe je stem en zang kan inzetten om je welzijn in je dagelijks leven te verbeteren. Je leert eenvoudige oefeningen om emoties ruimte te geven, energie te verhogen en stress te verlagen.

Wat doen we? We gebruiken onze stem om eenvoudige klanken, liedjes en mantra's te maken (zoals boventonen). Het doel? Je wordt rustig en voelt je verbonden met jezelf en de anderen. Je focust je aandacht op dit ene moment. Na het zingen: We zijn stil om te voelen wat de klanken met je doen. Belangrijk: Iedereen kan meedoen! Je hoeft niet te kunnen zingen.

Activity Members: Katelijn Vanhoutte, sabrine yaghi