Een goede gezondheid is goud waard. Dat geldt voor klein en groot. Reden temeer om zowel moeder als kind nauwgezet op te volgen. Preventief valt er veel te doen en dat is maar goed ook, want voorkomen is nog steeds beter dan genezen. Op deze pagina vind je informatie over
Wil je een hulpverlener zien, ga dan even langs bij Lijn 1
Mondzorg
Een gezonde mond is belangrijk. Maar hoe zorg je nu voor die tandjes? Lees hier de belangrijkste tips!
Eet en drink gezond
- Gebruik zo weinig mogelijk suiker. Suiker zorgt voor gaatjes in de tanden.
- Drink of eet zeker geen voeding met suiker na het tandenpoetsen
- Drink of eet niet de ganse dag door, maar beperk tot 5 eetmomenten per dag Water is de beste dorstlesser! Frisdranken en fruitsappen bevatten veel suiker en zuren. Ook light-versies zijn schadelijk voor de tanden. Drink water, thee, melk,…
- Stop met duimen of een tutje voor 3 jaar. Anders kunnen je tanden en kaak verkeerd groeien.
Poets jouw tanden 2 maal per dag: ’s morgens en voor het slapengaan
- Poets 2 minuten met tandpasta met fluoride in. Fluoride maakt je tanden sterker.
- Gebruik voor 6 jaar kindertandpasta (minder fluoride). Tot 2 jaar een dun laagje. 2 tot 6 jaar een erwtje kindertandpasta.
- Vanaf 6 jaar mag je gewone tandpasta gebruiken – 1 tot 2 cm tandpasta
- Vervang je (kinder)tandenborstel elk seizoen! Mama of papa helpt voor- of napoetsen tot 8 a 10 jaar.
Ga vanaf 2 jaar naar de tandarts. Ga ook op controle als je geen pijn voelt.
Geestelijke gezondheid
Jong of oud, iedereen heeft het soms wel eens moeilijk. Of kent iemand die zich niet goed in zijn of haar vel voelt.
Nuttige links
- OverKop Kortrijk | www.overkopzuidwestvlaanderen.be/kortrijk
- Overzicht van diensten waar je terecht kan | www.kzitermee.be
- Doelen kiezen om aan te werken | www.watikwil.be
- In beeld brengen van je psychische gezondheid | www.balkmetafoor.be/nl
- Omgaan met stress en spanningen | www.rustbox.be
- Wolk in mijn hoofd | wolkinmijnhoofd.be
- Zelf werken aan je gelukkige voelen | geluksdriehoek.be
- Eerstelijnspsychologen | www.elpen.be
Gezond opgroeien
In het Huis van het Kind vind je het Infopunt Opvoeding. Je kan er terecht met alle vragen rond opvoeden en opgroeien.
Je kan vrij binnen wandelen op maandag (9 - 12.30 uur), woensdag (9 - 12.30 uur). Je kan ook een afspraak maken om op dinsdagnamiddag. Bel naar 056 27 85 32 of mail naar huisvanhetkind@kortrijk.be
Op de website van de Opvoedingslijn vind je ook al een pak informatie over opvoeding: www.opvoedingslijn.be