Mama & Baby-yoga - samen met je kindje ontspannen en thuiskomen in je lichaam

Een moment om samen met je baby te zakken in ontspanning en zo ook al van heel vroeg mee te geven aan je kleintje hoe belangrijk ontspannen is. Je lichaam na de geboorte opnieuw op een rustige manier leren kennen en sterk en soepel houden. Helemaal op je eigen tempo.

Wat houdt mama & baby

Yoga na de bevalling

-yoga in?

In dit yogamoment focussen we op verbinding tussen jou en je kindje, maar ook op het terug krachtig en soepel maken van je lichaam na de geboorte.

Verschillende asana's zal je kunnen aannemen terwijl je kindje op de mat of kussentje ligt en andere zal je helemaal samen doen. Natuurlijk helemaal veilig, geen acrobatie in deze sessie!

Het leuke is dat dit je baby ook prikkelt door beweging en aanraking en op die manier ook alleen maar positief kan zijn voor de verdere ontwikkeling.

Het moment waar veel vrouwen enorm van genieten, op het einde van mijn lessen, is de ontspanningsmeditatie. Ik neem je met mijn stem mee en je kan volledig in je lichaam zakken. Ook dat is in deze sessie aanwezig. We proberen om jou en je kleine schat samen in die ontspanning te laten zakken.
Jij reguleert ook het zenuwstelsel van je kleintje, dus wat een mooie manier is het om samen even helemaal in de rust te zakken?