Initiatie in meditatie

Voel je je vaak opgejaagd? Wordt de drukte van het dagelijkse leven je soms te veel? Heb je een chaotisch hoofd of blijf je te lang piekeren? Meditatie wordt steeds meer erkend als een 'natuurlijk medicijn' en een 'gezondheidspraktijk' voor lichaam en geest, zelfs aanbevolen door artsen. Het is de ultieme methode om stress los te laten en rust te vinden. Meditatie is eenvoudig, praktisch en voor iedereen toegankelijk. In deze reeks van drie avonden ontdekken we samen hoe meditatie kan helpen. Deze cursus is ideaal bij vermoeidheid, stress- of angstklachten, slaapproblemen, piekeren en burn-out. We bouwen stap voor stap op, verkennen de zin en onzin van meditatie, de vele mogelijkheden, en de positieve effecten op ons leven en lichaam. Hoewel vooral gericht op beginners, zijn mensen met ervaring ook zeer welkom om samen te oefenen.

Begeleiders: Ann Van Hecke