Creatieve workshop - Mijn zelfzorgbox voor herstel

Tijdens deze creatieve workshop, begeleid door een hulpverlener van ESpoir vzw, ontdekken deelnemers hoe kleine rituelen en positieve reminders kunnen helpen in moeilijke perioden. Samen maken we een persoonlijke zelfzorgbox gevuld met kaartjes: korte affirmaties, troostende woorden, creatieve tekeningen of herinneringen die kracht geven.

We starten met een korte uitleg over waarom moeilijke momenten – bijvoorbeeld bij eetstoornissen/emotioneel eten – zo intens kunnen aanvoelen (denk aan drang, de interne criticus, identiteitsvragen). Daarna gaan we stap voor stap aan de slag met het maken van een eigen box, die thuis kan dienen als houvast. Ter inspiratie tonen we ook onze zelfzorgkoffer die in Espoir wordt gebruikt.

Iedereen gaat naar huis met een tastbaar en persoonlijk hulpmiddel om stress te verlagen en mildheid te versterken – een concrete stap richting herstel.

Wanneer?
Zaterdag 4 oktober om 10.00 uur

Waar?
Buurtcafé naast Lijn 1
Volks. Dejaegerelaan 72, Kortrijk

Praktisch:

• Gratis parking voor de deur




• Voldoende fietsenstallingen in de buurt




• Let op: er zijn momenteel werken rondom het gebouw, maar Lijn 1 en het buurtcafé blijven bereikbaar.




• We raden aan om voldoende op voorhand te vertrekken en GPS te gebruiken voor de beste route.

Deze workshop wordt georganiseerd door ESpoir vzw en Stad Kortrijk, in het kader van Samen Veerkrachtig, de tiendaagse rond geestelijke gezondheid.

ESpoir vzw is een warme plek in Kortrijk voor mensen met een eetstoornis en hun omgeving. Ze organiseren een open huis, groepstherapie, retraites en creatieve workshops. Daarnaast ontwikkelen ze werkboeken, tools en kaarten die herstel ondersteunen. Hun visie is holistisch: iedereen wordt gezien als een individu, met aandacht voor lichaam, geest en omgeving. ESpoir gelooft dat herstel mogelijk is en wil een veilig netwerk creëren waar mensen altijd terechtkunnen voor steun.

Benieuwd naar de andere acties voor 'Samen Veerkrachtig' tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid binnen Kortrijk? Neem een kijkje op www.kortrijk.be/samenveerkrachtig.be