10 000 stappen

 

Je wil graag meer bewegen, maar je hebt geen tijd of zin om te sporten? 

Eenvoudig!...     Zet meer stappen!

10.000 stappen per dag is ideaal. Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag aanbevolen. Stappen kan je overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen (verkeer), in je vrije tijd,…

 

Hoe tel ik mijn stappen?

Dit kan met een stappenteller, activity tracker of met een app op je smartphone. Meer info hierover Stappen-tellen.-hoe-doen-we-dit-best | Gezond Leven
 

Registratietool

Via de registratietool kan je gemakkelijk jouw stappen bijhouden: 10000 stappen. Je kan je ook aansluiten bij een groep (of maak een groep) om de strijd aan te gaan. 

Stappen! Maar waarheen?

 

ELKE STAP TELT  www.10000stappen.be

Banner 10000stappen