De on line zelfhulptest Fit in je Hoofd

Op de website Fitinjehoofd.be kan je ondermeer tien stappen ontdekken om je mentale fitheid te verbeteren. Dit jaar bevat de site een nieuwe online zelfbeoordelingstest, die vooral bedoeld is voor werkende mensen. Die test geeft gebruikers een beter inzicht in hun eigen mentale toestand en de manier waarop ze met psychische klachten (angst, stress, depressie, ...) omgaan.

Je kan een vragenlijst invullen en krijgt op basis van je antwoorden een profiel over je mentale veerkracht, depressiviteit, angst en stress, psychosomatische klachten en ten slotte een beeld van hoe je op dat moment omgaat met je problemen (sterktes en zwaktes). De test en de tien stappen bieden natuurlijk geen pasklare antwoorden op alle mogelijke psychologische problemen. Ze zijn een aanzet om na te denken over je geestelijke gezondheid en om indien nodig initiatief te nemen en er iets aan te doen. 

Bij elk deel krijg je meer info over het onderwerp en bij een 'negatieve' score krijg je ook uitleg over wat er kan aan gedaan worden. Daarvoor wordt verwezen naar de tien stappen van Fit in je Hoofd. Je vindt op de website ook de contactadressen van zorgverleners en informatie over speciefieke psychologische klachten (depresse, stress, burn-out, ...). Natuurlijk is je huisarts wel het beste eerste aanspreekpunt.

Deze campagne is een onderdeel van het Vlaams actieplan suïcidepreventie 2006-2010.